ESCUELA SECUNDARIA TÉCNICA N° 49 "EMILIANO ZAPATA"

 

Asignatura: Educación física                                       Fecha de publicación: 15 de octubre

Nombre del Profesor: Silvia Del Villar Arredondo                                       

Grado:   1°                                                                             Grupo(s): A, B, C, D

Liga para videoconferencia de reforzamiento: : ID:221 266 2524 Contraseña 7DRrNh ZOOM

Semana (S)

Del 19 al 23 de octubre

Fecha de entrega

22 de octubre

 

Título de la actividad:

 

Descripción de la ACTIVIDAD

Antes de iniciar la clase con actividad física breve explicación de los siguientes conceptos Ø  ¿Qué es un circuito? Es un tipo de entrenamiento que consiste en un grupo de actividades que tienen un número de estaciones seleccionadas u posicionadas alrededor de una instalación que son visitadas en rápida secuencia, de una o dos veces según se haya completado un tiempo determinado Ejemplo: Objetivos: Ø  Mejorar las funciones musculares y cardio respiratorias Ø  Ofrecer a los practicantes independencia en el trabajo físico Ø  Dar carácter competitivo a las sesiones de preparación física Ø  Evaluar el progreso de los deportistas     Calentamiento Realización de un circuito con ideas propias de cada alumno  Explicación de los ejercicios básicos del basquetbol   Ø    Toma correcta del balón de basquetbol Ø  Forma correcta de botar el balón con mano derecha- mano izquierda Ø  Ejercicios de familiarización con el balón       Termino, rutina de estiramientos

 

 

Aprendizaje esperado:

Identificar la importancia de planear actividades para favorecer su condición física y desempeño motriz

Materiales:

Cuaderno, tapete para ejercicio Balón de basquetbol o alguna pelota que bote

Instrucciones:

-Realización de calentamiento con los ejercicios enseñados en clases anteriores -El balón se toma con las yemas de los dedos haciendo presión simultáneamente con las palmas enfrente del pecho con brazos extendidos -Flexión y extensión del brazo derecho, bote enfrente tocando con las yemas de los dedos el balón no con toda la palma, Bajando ligeramente la cadera realizar, lo mismo con mano izquierda -Pasar el balón por la cintura, por las piernas sin levantarlas -Pasar el balón por las piernas levantándolas -Con brazos extendidos por arriba de la cabeza, jugar con el balón pasándolo por las palmas

 

Producto final a entregar:

Elaboración de un circuito de actividad física en su cuaderno y hacer los dibujos de cada ejercicio, mínimo cinco ejercicios                      Mandarlo a mi correo  En su cuaderno contestaran las siguientes preguntas 1-      ¿Qué es un circuito?,        2.- ¿Cuál es la importancia del trabajo en circuitos?        3.- ¿Cuántas repeticiones debes de realizar en los circuitos

 

Evaluación

 

 

 

Forma de recuperar la actividad (Correo, classroom, facebook, whats, otros) :