Asignatura: Educación Física Fecha de publicación: 16 de marzo de 2021
Nombre del Profesor:
Silvia Del Villar Arredondo
Grado: 1° Grupo(s):
A, B, C, D
Liga para videoconferencia de reforzamiento: ID:221 266 2524
Contraseña: 4TNXRR
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Semana (S) |
Del 15 al 29 de marzo (27) |
Fecha de entrega |
22 de marzo
de 2021 |
Voleibol fundamentos básicos
Descripción de la ACTIVIDAD
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Voleibol Este juego deberás realizarlo en compañía de tu familia o un mínimo
de 2 jugadores. Ø
Con una pelota o balón realiza lo siguiente: ·
Voleo: lanzaras por arriba de tu frente
tocando el balón con las yemas de los dedos simultáneamente con tu palma • Golpe Bajo:
lanza hacia arriba y recibe con ante brazos. • Recepción:
Párate frente a una pared, lanza la pelota y recibe con ante brazos. • Saque: lanza el balón hacia arriba y golpéalo con
la palma de tu mano llevando tu brazo hacia enfrente. Juega y
practica el deporte de voleibol con algún familiar. |
Aprendizaje esperado:
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Utilizar sus habilidades a través de
diversas actividades físicas para favorecer su desempeño motor encaminado al
voleibol y adaptar los elementos a su contexto. |
Materiales:
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1
pelota de plástico o balón de voleibol. 1 cuerda o lazo de ropa. |
Instrucciones:
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Calentamiento Tomar Frecuencia cardiaca Preparación Física observa el siguiente video: Abdominales de pie
para reducir cintura y aplanar abdomen en 7 minutos Voleo, Golpe bajo, recepción, saque
realizaras tres repeticiones de 10 tiempos de cada fundamento |
Producto final a entregar:
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Frecuencias cardiaca Beneficios de realizar ejercicio continuo Ilustrar los ejercicios realizados Mandarlo a mi correo |
Rubrica: Criterio de
puntaje, Puntualidad 2, presentación 2, Contenido 2, Creatividad 2.
Actividad completa 2. Al termino se suman los trabajos entregados
Whats –App, correo, retroalimentación por ZOOM
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