Actividad de
repaso educación física 1° A, B, C,
Profesora: Silvia Del Villar Arredondo
Tema: ¿Qué es educación física?, Propósitos
de la educación física, como medir tu frecuencia cardiaca
Aprendizaje esperado, Conocimiento de educación física, aplicando
sus capacidades, habilidades y destrezas motrices en el juego, la iniciación
deportiva y el deporte educativo para favorecer su actuación y
mejorar su salud.
Propósito:
Es dar herramientas a los
individuos para que tengan un cuerpo saludable. La salud corporal puede generar
un mejor desempeño en las actividades diarias de los estudiantes.
Lee con atención y reflexiona
La educación física en Secundaria como parte
del desarrollo integral del adolescente
La Educación Física permite el desarrollo
armónico e integral del ser humano, sobre todo cuando se realiza desde temprana
edad, en la formación de los adolescentes el desarrollo de las distintas
capacidades y habilidades motrices, permite que los alumnos adquieran
actitudes, valores y normas relativas al cuerpo y al movimiento, así como al
manejo de conductas que son aceptables o bien vistas dentro de nuestra
sociedad.
1-
Mantener la salud corporal y mental
2- Fomentar el trabajo en equipo
3- Crear disciplina
4- Desarrollar una actitud de respeto
5- Crear un ambiente de competencia sana
6- Promover las actitudes de
liderazgo
7- Fomentar la actitud de auto exigencia
8-
Proporcionar valores al estudiante
¿Cómo medir la frecuencia cardiaca en reposo? (FCR)
a)
Ritmo cardiaco en reposo es el número de
pulsaciones por minuto cuando el cuerpo está en reposo
b) ritmo cardiaco máximo para calcularlo hay dos parámetros, 210 para
menores de diez años y 220 para adolescentes y adultos y la fórmula
para calcularlo es = RC máximo = 220 – tu edad
c)
Ritmo cardiaco en la actividad es la
diferencia entre el ritmo el ritmo cardiaco máximo menos el ritmo cardiaco en
reposo
d)
Ritmo cardiaco en ejercicios es el ritmo
cardiaco que debes mantener durante diez minutos promedio, estando el cuerpo en
actividad física y se calcula con la siguiente formula
RC de ejercicio= (RC en actividad X
0.6) más RC en reposo femoral, cubital y radial
Instrucciones: en tu cuaderno anotaras y responderás con tus palabras las siguientes preguntas
1.- ¿ Que es educación física?
2.- ¿ Que propósitos de educación física serian los mas importantes para ti?
3.- Anota tus frecuencias cardíacas de acuerdo a lo explicado en la lectura
Mandar estas actividades al siguiente correo, chivisdong@gmail .com Retroalimentación por ZOOM viernes 4 de septiembre
1° A, B- ID. de reunión 221 266 2524 Contraseña 7DRrNh 9:30 a 10:20
1° C, D - ID.de reunión 221 266 2524 Contraseña 7DRrNh 10:40 a 11:30
NO FALTES
Buenas noches tambien las actividades son para 1.-D
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