TUTORÍA Y
EDUCACIÓN SOCIOEMOCIONAL
PROFESORA:
Blanca Esther Avila Abeijón
Enviar los
trabajos al correo:
blanca.avila.abe@edomex.nuevaescuela.mx
ESPECIFICACIONES
DEL TRABAJO
ü Pueden hacerlo en su libreta con
letra legible o en word
ü Anotar nombre completo grado y grupo
ü Fecha de Entrega VIERNES 25 de
SEPTIEMBRE podrás entregarlo
Antes si lo terminas.
Recuerda los Miércoles tendremos reuniones en meet tutoría
1°A 7:50 A 8:40
CONTROLANDO MI CUERPO
DIMENSIÓN:AUTOCONOCIMIENTO
HABILIDAD:ATENCIÓN
INDICADOR DE LOGRO: IDENTIFICO CUANDO ESTOY AGITADO EN CALMA
Y CUANDO ESTOY DISTRAIDO Y PRACTICO ESTRATEGÍAS PARA CALMAR O ENFOCAR MI MENTE.
ACTIVIDAD
ARMONÍA EMOCIONAL
MEDITACIÓN
Ø
Hoy aprenderemos a recocer nuestra respiración
mediante un ejercicio titulado armonía emocional para controlar nuestras
emociones en diversas situaciones, esta actividad la llamaremos meditación.
ü
El ejercicio te ayudará a tener bienestar y
relajación
ü
Haz los ejercicios con ritmo tranquilo
ü
Siéntate y ponte cómodo pon tus manos encima de
tus muslos , las piernas paralelas y los pies bien plantados en el suelo
ü
La espalda derecha y en línea recta con la
cabeza, la nuca estirada y la barbilla hacia dentro.
ü
Respira profundamente al menos tres veces
ü
Cierra tus ojos, levanta las manos y sin abrir
tus ojos contesta estas preguntas en tu mente.
¿Me gusta estar en casa?
¿Me siento feliz estar tomando mis clases
desde casa?
¿Me siento triste cuando estoy tomando mis
clases desde casa?
¿Me siento frustrado cuando estoy tomando
mis clases en meet?
¿Prefiero estar en casa o en la escuela
tomando clases?
ü
Al terminar de contestar las preguntas, abre los
ojos y date un fuerte aplauso te has sincerado contigo mismo y esto te dará la
oportunidad de observar que es lo que pudieras mejorar.
ü
Realiza un dibujo en tu libreta de como te
sentiste al realizar esta meditación
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