Asignatura: Educación física
Fecha de publicación: 17 de junio 2021
Nombre del Profesor: Silvia Del Villar Arredondo
Grado: 1° Grupo(s): A, B, C, D
Liga para videoconferencia de reforzamiento:
ID:221 266 2524 Contraseña 4TNXRR ZOOM
Título de la actividad:
Preparación física Iniciación al ritmo.
Descripción de la ACTIVIDAD:
“Dados rítmicos”
Pondrás la música a tu gusto para poder
realizas las actividades al ritmo que marque
Preparación
física,
ACTIVIDAD
ADICIONAL ¿Por qué es importante tener una alimentación correcta? Descubrámoslo
en el siguiente video: https://www.youtube.com/watch?v=9_F9UBNE9sc&t=45s
Aprendizaje esperado:
Practicar todos los aprendizajes adquiridos a lo largo de las sesiones de Educación Física en actividades de iniciación al ritmo que involucran coordinación, temporalidad, espacialidad, ritmo y resolución de problemas.
Materiales:
2 dados, Música a gusto del estudiante, colchoneta, cuerda, toalla o almohada
Instrucciones:
Calentamiento
Tomar frecuencia cardiaca en reposo, al
término de la actividad y después de un minuto de reposo
Preparación física, trabajo de piernas,
brazos, abdomen, flexibilidad, velocidad y resistencia 30 segundos
El primer dado será para que de acuerdo al
número será el ejercicio que realizarás.
Número 1: Sentadillas.
Número 2: Lagartijas.
Número 3: Trote en el espacio.
Número 4: Salto con cuerda.
Número 5. Ejercicios de relajación.
Número 6: Abdominales.
El segundo dado será para que de acuerdo al número que salga, será el número de repeticiones que deberás realizar la actividad. Ejemplo: Tiras el primer dado y te sale el número 4 (Salto con cuerda). Enseguida tiras el segundo dado y te sale el número 5. Entonces en esa actividad, tendrás que realizar 5 saltos con cuerda.
Producto final a entregar:
Envió de Frecuencias Cardiacas
Numero de repeticiones ejercicios de
trabajo específico preparación física
REFLEXIÓN DE LA ACTIVIDAD (Evaluación)
Responde a manera de que auto analices lo realizado: ¿Consideras que los aprendizajes
adquiridos en las clases te sirvieron para realizar esta actividad? Si___ Faltó
reforzar ___ Algunos de ellos ___
Reflexión video alimentación correcta e
ilustrar las actividades
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