ESCUELA SECUNDARIA TÉCNICA N° 49 "EMILIANO ZAPATA"

 

Asignatura: Tutoría y Educación Socioemocional Fecha de publicación:14 DICIEMBRE

Nombre del Profesor:     ANGEL DELGADO ORTÍZ                                     

Grado:   2                                                                         Grupo(s): C, D

Liga para videoconferencia de reforzamiento: : meet.google.com/vhf-bvrb-qps

Martes 10:40 a 11:30 D,E,F

Miércoles 7:00 a 7:50 A,B,C

 

Semana (S)

14 AL 18 DICIEMBRE

Fecha de entrega

18 DICIEMBRE

 

Título de la actividad:

 

Descripción de la ACTIVIDAD

Realizaran  un ejercicio sencillo pero muy efectivo basado en el yoga del silencio que permite el manejo de sus emociones y el cual consiste básicamente en exhalar imitando el sonido generado por una abeja.   Observaras una imágenes y después escribirás en cada una de ellas las emociones que te produce al realizar cada actividad.

 

Aprendizaje esperado:

Analizo y evalúo el proceso para llevar a cabo una tarea y las emociones asociadas a la misma. DIMENSIÓN: Autorregulación HABILIDAD: Metacognición

 

Materiales:

cuaderno

Instrucciones:

1.-Abejas en casa Hoy comenzaremos con un ejercicio sencillo pero muy efectivo basado en el yoga del silencio que permite el manejo de nuestras emociones y el cual consiste básicamente en exhalar imitando el sonido generado por una abeja. ¿Te atreves a realizarlo? •   Será necesario que te sientes cómodo, pon tus manos encima de tus muslos y los pies bien plantados en el suelo procurando tener la espalda recta. Respira con normalidad con la boca cerrada teniendo cuidado de tener los dientes levemente abiertos. •   Luego deberás levantar los codos a la altura de los hombros y tapar las aletas de las orejas con el pulgar. Coloca los dedos índices encima de las cejas, cierra los ojos y cubre los párpados con los dedos. Coloca los dedos anulares en las ven- tanas nasales. Realiza una inhalación profunda y lenta, y tapa parcialmente los orificios nasales y exhala pronunciando la letra m tratando de imitar el zumbido de una abeja. Mantén el zumbido tanto tiempo como puedas. •   Repítelo en tres ocasiones más y luego quédate con los ojos cerrados sintiendo las sensaciones en tu interior. 2.- Observa cuidadosamente cada una de las imágenes y escribe debajo de cada una de ellas la o las emociones que con mayor recurrencia sientes cuando realizas dicha actividad.

 

Producto final a entregar:

1.- Escrito en cada una de las imágenes las emociones que sienten al realizar dicha actividad

 

 

Evaluación

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Forma de recuperar las actividades